在秋季养生中，贴秋膘是很多人在这个季节很注重的养生问题，虽然我们现在的生活条件好了，鸡鸭鱼肉很容易就能吃到，不过，专家告诉我们，贴秋膘不意味着非要用肉类食物来达到，其实用五谷杂粮粉也是可以办到得，而且对我们的身体很有利。

对于古人而言，贴秋膘确实有着非常重要的实际意义，时至今日，我们一年四季都离不开鸡鸭鱼肉，所以我们比起古人来说，身体已经负担了过多的脂肪和蛋白质，贴秋“膘”就显得有些多余了。秋天吃些什么有利于养生呢?答案是五谷杂粮。一榨鲜五谷杂粮熟粉碾压成粉，配上杂粮机，热水冲饮，对肠胃有非常重大的养生意义。一榨鲜五谷杂粮粉采用的五谷杂粮在秋季成熟，其中也凝结了四季、天地之功，无论是早起喝上一杯，还是睡前来上一杯，都能迅速融入身体，而不会给肠胃带来负担。

大米，是五谷之首，它性质温和，什么样的体质都非常适合食用大米，而且稻米具有调和脾胃、滋养强壮的作用，还能补脾、清肺，特别适合秋季食用。

糯米，性质甘温、补中。

玉米，调中开胃，还有辅助高血压的作用。

小米，性味甘咸，特别能帮助身体虚弱的人恢复体力。

小麦，有养心的作用，还可以缓解情绪忧郁等症。

秋季养生饮食合理，早晚一杯纯鲜的一榨鲜杂粮熟粉热饮，对身体健康有着非常重大的作用，特别是在清凉的初秋早上，热气腾腾的杂粮熟粉飘香四溢，给人们一个精神焕发的清晨。